GEJALA, PENYEBAB DAN PENANGANGAN TENNIS ELBOW

dr. PUPUT PUTRI SETYAWATI

Bertugas di Urusan Pelayanan Kesehatan Biddokkes Polda Papua Barat

Apa anda pernah merasa nyeri pada pada luar sendi siku? 

Ini bisa saja terjadi akibat dari kelebihan penggunaan otot lengan bawah, terutama disebabkan oleh regangan atau ketegangan berulang saat aktivitas, khususnya aktivitas berulang dan atau tarikan ke atas pergelangan tangan. Hal ini seringnya terjadi pada seseorang yang bermain tenis, bulu tangis atau aktivitas apapun yang melibatkan pergelangan tangan menekuk keatas dan atau pergelangan tangan menekuk kearah luar seperti penggunaan mouse atau memeras pakaian. 

Penderita sering mengeluh nyeri dan tidak nyaman disekitar bagian siku luar, Nyeri biasanya memburuk dengan aktivitas apalagi ketika pergelengan tangan ditekuk keatas dan membaik dengan istirahat. Rasa sakitnya bisa bervariasi, dari yang ringan sampai berat dan umumnya terjadi pada individu yang berusia 40 tahun keatas, perokok, obesitas, aktivitas berat dan sebelumnya melakukan Gerakan berulang dua jam setiap hari. 

Untuk meredakan keluhan, hal pertama yang dilakukan penderita yaitu dengan mengistirahatkan bagian yang nyeri serta menghindari aktivitas pemicu. Kompres dingin juga dapat menguragi nyeri Penguatan dan peregangan pada otot lengan bawah tangan sangat efektif dalam pemulihan. 

Hal- hal yang perlu dihindarkan dengan tidak mengangkat beban berat pada tangan, apalagi aktivitas yang berulang menghindari melakukan pekerjaan atau angkat beban dengan siku terlalu lurus dan bila perlu mengangkat beban berat dengan kedua tangan. Meskipun dalam 90% kasus kondisinya dapat sembuh sendiri, gejala yang terus-menerus dapat terjadi dan perlu di konsultasikan ke Dokter.